| Die 50 besten Abnehmtricks: Schlank mit Köpfchen Die wirksamsten Mental-Tipps von A bis Z | ||||||||||||||
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Einfach erstklassig. • • • • • (bewertet mit 5 von 5 Punkten) Alle meine Rezensionen ansehen Rezension bezieht sich auf: Die 50 besten Abnehmtricks: Schlank mit Köpfchen Die wirksamsten Mental-Tipps von A bis Z (Broschiert) Wer kennt ihn nicht, den schrecklichen Jojo-Effekt, der einem meist mehr Pfund auf die Hüften befördert, als man vorher abgenommen hat. Der Autor des Buches, Prof. Dr. Volker Pudel, rät daher von harten Abnehmkuren ab, sondern erklärt, dass eine Diät vielmehr bedeutet, dauerhaft seine Ernährung soweit zu verändern, dass man sich gesund und ausgeglichen ernährt. Das ist keine Hauruck-Aktion, die innerhalb von wenigen Wochen von sich geht, sondern vielmehr benötigt eine Diät viel Zeit, Geduld und vor allem sollte man sich selbst gegenüber nicht zu hart sein, sondern sich auch Ausrutscher verzeihen können. Der Autor gibt keine direkte Anleitung, was man machen sollte, um abzunehmen. Viel mehr ermuntert er den Leser, seinen eigenen Weg zu finden und hilft dabei mit Ratschlägen und mit dem Aufklären von Ernährungsirrtümern. Unter den fünfzig Tricks findet man viele Basics, die mittlerweile weitestgehend bekannt sein dürften. Auf der anderen Seite bekommt man auch Anregungen, wie man sich Ziele setzen kann, ohne enttäuscht zu werden. Das Heftchen ist flüssig zu lesen und auch wenn man zu Beginn lesen kann, dass man es nicht von vorne bis hinten lesen muss, sondern einfach zu den Themen springen kann, die einen interessieren, kann man dies natürlich dennoch tun. Die Ratschlänge sind mit Beispielen ausgebaut und lassen sich dank eines guten Schreibstils angenehm lesen. Dabei bekommt man neue Ideen, wie man eine Ernährungsumstellung angehen kann - einfach erstklassig. Eine Rezension von Ein Kunde vom 27. Dezember 2008 | ||||||||||||||
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