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Motivationsbuch, kein wirkliches Fitnessbuch • • • • • (bewertet mit 5 von 5 Punkten) Alle meine Rezensionen ansehen Rezension bezieht sich auf: Fit mit dem inneren Schweinehund (Broschiert) Wer kennt das nicht? Da hat man sich zum hundertsten Mal vorgenommen, jetzt -endlich- Sport zu treiben und trabt auch ganz brav täglich durch den Wald, genau zwei Wochen lang! Hier setzt dieses Buch an. In fünf Kapiteln wird ein Stufenmodell erklärt (die "Fitnesstreppe") das versuchen möchte, Sport in den Alltag zu integrieren. Vom Gedanken, über den Entschluss bis hin zur Umsetzung und das Dranbleiben versucht dieses Buch durchgehend zu motivieren und gibt sehr gute praktische sowie psychologische Tipps. Besonderes Gewicht wird auf das Thema Unter- bzw. Überforderung gelegt, hier sehen die Autoren den Knackpunkt zum Durchhalten oder Aufgeben. Aber ein Fitnessbuch im dem Sinne ist es wirklich nicht, dafür sollte man sich dann spezifische Fitnessbücher kaufen. Es werden hier nur ein kleines (sehr einfaches) Programm zur Grundfitness vorgestellt, welches sehr ausführlich und gut beschrieben ist und ein weiteres kleines Kräftigungsprogramm für Einsteiger. Am Ende des Buches gibt es noch einen kleinen Serviceteil mit einem kleinen Trainingsplan (für drei Fitnessgrate) und eben weiterführende Literatur (eben Fitnessbücher) Das Buch ist Grafisch wirklich wunderschön gestaltet, sehr süß und ansprechend und auch oft witzig. Was mir etwas negativ aufgefallen ist, dass sich manchmal Sinnabschnitte auf zwei aufeinander folgende Seiten wiederholen ich habe manchmal kurz überlegt, ob ich das Blättern vergessen habe. Wer also KEIN Fitnessbuch sucht, sondern Motivation ist mit diesem Buch mehr als gut bedient. Viel Erfolg beim Training. Eine Rezension von Ein Kunde vom 30. März 2008 | ||||||||||||||||||||
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