| Atkins-Basics -: Der einfache Start in die gesunde "Low-Carb"-Ernährung - Mit köstlichen Rezepten dauerhaft schlank - von | ||||||||||||||||||||||
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Ein einfacher Einstieg • • • • • (bewertet mit 4 von 5 Punkten) Alle meine Rezensionen ansehen Rezension bezieht sich auf: Atkins-Basics -: Der einfache Start in die gesunde "Low-Carb"-Ernährung - Mit köstlichen Rezepten dauerhaft schlank - (Taschenbuch) Der Name ist Programm. Anfangs wird sehr viel über die Art und Weise wie Atkins funktioniert gesprochen und einen Exkurs in die Ernährungslehre gemacht. Der Hauptteil des Buches widmet sich der ersten der 4 Phasen dieser Diät, den Einstieg also. Worauf ist zu achten? Welche Schwierigkeiten kann es geben? Was tun, wenn....? Die Hilfestellungen sind sehr brauchbar. Aber auch Vorschläge zur Essenplanung für die ersten zwei Wochen, Rezeppte für diese Phase und eine Tabelle mit KH-werten ist vorhanden. Da nach jedem unter Titel ein Fragebogen eingebaut wurde, ist alles sehr individuell und interaktiv gestaltet. Für die ersten zwei Wochen ist es wirklich eine gute Hilfestellung. Die anderen drei Phasen sind nur kurz angerissen, wobei auf weitere Lektüren verwiesen werden. Ich habe nur 4 Punkte gegeben, weil ich die Mengenangaben etwas unglücklich finde. "1 kleine Avocado (was ist klein?), 1/2 kleine Gurke, 1 Tasse (englisch) Salat, ... " Das macht die Essenzubereitung etwas schwierig. Natürlich wird jede Menge Werbung für ihre Produkte gemacht. Davon leben die Autoren schließlich. Alles in allem ein guter, begleiteter Einstieg für alle, die bereit sind ihre Ernährungsweise langfristig zu verändern. (Und ja, es funktioniert. So unglaublich das klingt, man nimmt sehr schnell ab - wenn man sich dran hält.) Eine Rezension von Ein Kunde vom 23. Juni 2008 | ||||||||||||||||||||||
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